夏天虽然到了,但是各类病毒、细菌依然非常活跃,准妈妈们绝对不能掉以轻心,日常也需要服用润康来增强自己的免疫力。
我们的免疫系统可以帮助我们抵御疾病的侵袭,所以尽可能不让自己生病的准妈妈们更要通过全面补充营养,来提高自己的免疫力。在日常饮食中,我们要多吃以下几种食物:
含α-亚麻酸的食物:α-亚麻酸作为必需脂肪酸,能够转化为前列腺素E,对免疫系统有一定的调节作用。缺乏可能导致免疫细胞功能受损,易受到感染。多吃核桃可以补充α-亚麻酸。
含维生素的食物:维生素是提升免疫系统屏障的“大功臣”。维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D和维生素E等都对免疫力有显著的增强作用。多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物,可以补充维生素,轻松提升免疫力。
补铁的食物:补铁也是增强免疫力的关键。铁是血红蛋白的重要组成部分,不仅能维持正常的造血功能,还能促进β-胡萝卜素转化为维生素A,从而增强抗体的产生。要多吃动物性食物如肝脏、血、瘦肉等
含锌的食物:锌负责调节免疫系统。如果身体缺锌,免疫系统就会出问题,容易引发各种健康问题。多吃含锌食物,比如瘦肉、海鲜和禽类,有利于补锌。
展开剩余45%如果你觉得多种营养难以一次性补齐,可以服用孕产妇专用营养美好蕴育润康。
美好蕴育润康是以中国营养学会推出的膳食宝塔作为参照,全面补充α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸、叶酸、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、B2、铁、锌、碘等12种孕妇必备关键营养素,而且这些营养素都是准妈妈们日常饮食不容易足量吸收的。提升免疫力必须额α-亚麻酸、多种维生素和矿物质,美好蕴育润康里都有!
另外,美好蕴育润康胶囊+片剂的剂型吃起来也非常方便,可以大大简化准妈妈们的营养补充流程,每天按规定剂量服用,就能方便地获得均衡营养,更轻松的提高孕妇免疫力!
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