不知道你有没有过这种时候：逛街走了一万步，脚腕又酸又胀，脱鞋一看脚踝都有点肿；或者午饭吃太急，一下午都觉得肚子胀得像个气球，连弯腰系鞋带都费劲。
其实咱们身体上藏着不少“应急小开关”，今天要聊的这个——解溪穴，就是专门管这些小麻烦的。
先说说这名字，“解”是缓解、散开的意思，“溪”像山间的溪流，古人觉得这里是气血汇聚又分流的地方，就像溪水过峡口，通畅了，身体的淤堵和紧张也能跟着散开。
想找到它一点都不难，咱们现在就能试试：
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脱了鞋，光脚踩在地上，脚腕往前弯一点，你会摸到脚腕正前方有根挺明显的“筋”（学名叫胫骨前肌腱），这根筋和旁边的骨头（距骨）之间，有个浅浅的凹陷，按下去有点酸胀感，这就是解溪穴了。要是怕找不准，系鞋带的时候，鞋带孔最下面那个位置附近摸，酸胀感最明显的地方就是。
那它平时能帮上啥忙？
先说走路多了的情况。咱们脚腕每天要承受全身重量，走多了、站久了，气血在这里容易“堵车”，就会又酸又沉。解溪穴刚好在脚腕“枢纽”上，按揉的时候能帮着把淤住的气血推开，就像给堵住的水管通一通，酸沉感会减轻不少。尤其是穿高跟鞋的朋友，脚腕负担更重，晚上回家按按这里，会舒服很多。
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再说说吃的问题。你可能会觉得奇怪，脚腕上的穴位怎么会管肚子？其实中医里，脚腕附近的穴位很多都和脾胃有关联。吃太快、吃太多，脾胃“忙不过来”，就会腹胀、不消化。这时候按揉解溪穴，能间接帮着脾胃“加把劲”，让消化顺畅点。不过要注意，这是针对轻微的腹胀，如果是严重的不舒服，还是得及时看医生。
平时怎么用呢？不用刻意找时间，看电视、玩手机的时候，用拇指按住解溪穴，慢慢用力按下去，保持3秒再松开，重复10-15次，两边脚腕都按按就行。按的时候会有点酸胀感，这是正常的，说明找对地方了。
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最后想问问大家：你平时有没有脚腕容易累，或者吃完容易腹胀的情况？现在可以试试按按解溪穴，按完来评论区说说你的感受——是觉得脚腕轻松点了，还是肚子舒服点了？或者你还想知道哪个穴位的小知识，也可以告诉我呀～
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